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Haben Saunagänge nach sportlichen Aktivitäten wirklich Vorteile?

Saunabesuch nach dem Sport

Sauna und Sport sind eine optimale Ergänzung. Nicht ohne Grund bieten viele Schwimmbäder und Fitnessstudios auch einen Saunabereich an. Es gibt nichts Schöneres, als nach dem Training noch etwas zu schwitzen. Ein Saunabesuch vor einem Training dagegen ist nicht ratsam. Saunabesuch nach dem Training Beim Saunieren kommt es zu einer erhöhten Herztätigkeit. Oftmals steigt der […]

Die eigene Sauna im Garten: Vor- und Nachteile auf einen Blick

Sauna im Garten Vor- und Nachteile

Schwitzen im Garten und das ganz ohne Kleidung? Wie geht das? Ohne Zweifel geht das im Sommer, wenn die eine Hitzewelle die andere jagt. Die Schweißperlen können aber auch im Winter den Körper entlang um die Wette rennen: und zwar in der eigenen Gartensauna. Sie ist das Hitzeparadies für die Gesundheit, der Lichtblick nach einem […]

Faszienrolle – ein handlich kompaktes Trainingsgerät

faszienrolle

Sie werden sie mögen, die Faszienrolle. Besonders die Sportmuffel unter Ihnen. Klein und handlich können Sie zu Hause oder auch in einem Fitness-Studio trainieren. Aber warum ist diese Rolle so beliebt und wie wird sie angewendet? In den folgenden Abschnitten bekommen sie natürlich die Antworten. Faszien – kurz erklärt Faszien sind eigentlich unser Bindegewebe, dieser […]

Eine gebrauchte Gartensauna kaufen? Du wirst Zeit und Geld verlieren, wenn Du Dir davor nicht diese 5 Fragen stellst

Die Gartensauna gebraucht kaufen- Du könntest Geld verlieren bevor Du Dir nicht diese 5 Fragen gestellt hast

Eine neue Gartensauna ist nicht gerade billig. Zumindest nicht, wenn sie hochwertig ist. Da wird der ein oder andere kaum widerstehen eine gebrauchte Gartensauna zu kaufen. Bei den ebay Kleinanzeigen werden tonnenweise gebrauchte Außensaunen wie Blockbohlen- oder Fassaunen angeboten. Hier gibt es aber mehr zu beachten als Du denkst. Du könntest Nerven, Zeit und vor allem […]

So schmeißt Du eine Saunaparty, für die Dich Deine Freunde lieben werden

Die perfekte Saunaparty - Deine Freunde werden Dich dafür lieben

Manchmal will man zusammen statt alleine schwitzen. Und ja! Man kann mit einer Saunaparty sehr viel Spaß haben. Damit sich Deine Gäste aber richtig wohl fühlen bekommst Du Tipps, wie Deine Saunaparty perfekt wird und noch lange in Erinnerung bleibt. Allgemeine Vorbereitungen Es ist selbstverständlich, dass die Gäste Deine Gartensauna sauber und wohlriechend auffinden sollten. Wenn Du die Sauna […]